今回の貢物たち

今回はおちゃるが好きな菓子パン（チョコレート編）だそうです　

それにしても多くないか？

「もしかして、これ全部食べたん？」って聞いたら

(・ω・)ノ　「はい、それプラス豚まん3つ食べたでぇ」

ヽ(ヽ>ω<)ﾋｲｨｨｨ!!　「マジ、食いすぎやでぇ～」

一人では到底食べきれないので、持ち帰って子供たち＆おとんの朝ごパンんとなる事になりました。

ダイエット中なのにね～　と言いつつ・・・　

取り合えず、このうちの2つ位は食べちゃおうつもりだけど・・・。　

お昼のお弁当の『おかず』をパンのお礼として、同僚くんに差し出したので『へんてこ』なお昼ごはんになりました。。。　(・ω・　)　ﾓﾆｭ?

家族は親子丼だったけど、おちゃる的に食べる気になれず～
冷蔵庫のあるもの整理するべく、適当ごはんになりました・・・

それとお土産代わりのシャカシャカチキンが一つ残ったので食べました。


■朝計測
体重【47.6】kg（目標まで1.1kg）
体脂肪率【21.1】%
BMI値【19.2】

　食事　

　朝食
・バナナ　（朝バナナ実行中）

　昼食
・じゃこご飯　・味噌汁　・ふわもちっとチョコ　293㌍

　間食
・ホットミルク　・カフェオレ　・ゆず茶　・アイス

　夕食
・納豆　・シャカシャカチキン　・お漬物　・キムチ　・味噌汁（ワカメ）

　運動
スッテパー　30分